راه های جلوگیری از لب پر شدن دندان ها و اصلاح آنها در صورت وقوع

با دندانپزشکی ترمیمی، می توانیم کارهای شگفت انگیزی انجام دهیم. می توانیم دندان های شما را به زیبایی روز اولشان کنیم. اما بهترین راه برای اطمینان از زیبایی دندان هایتان، حفظ دندان های طبیعی تان است. دندان لب پر شده نوعی آسیب دندانی شایع است. این فقط یک مشکل زیبایی نیست – دندان های لب پر شده می توانند جویدن را دشوار کنند، اعتماد به نفس را کاهش دهند و حتی باعث عوارض بیشتر سلامت دهان و دندان مانند پوسیدگی، ساییدگی، و تغییر رنگ دندان شوند.  وقتی متوجه لب پر شدگی یا ترک در دندان کودک خود شدید، مهم است که او را به دندانپزشک کودکان ببرید. بسته به شدت وضعیت، ممکن است لازم باشد به یک دندانپزشک اورژانس مراجعه کنید.

خبر خوب این است که کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از لب پر شدگی دندان های خود انجام دهید. با اجرای برخی روش های پیشگیری و آموزش مراقبت های صحیح از دندان، به کودک خود کمک کنید تا از لب پر شدگی یا ترک خوردگی دندان جلوگیری کند.

فقط غذا بجوید.

آیا متوجه شده اید که کودک کوچک شما از دندان های خود مانند آچار برای باز کردن ظرف یا بطری برای برداشتن نوشیدنی مورد علاقه اش استفاده می کند؟

دندان ها برای جویدن غذا ساخته شده اند و این چیزی است که واقعاً برای آن خوب هستند. استفاده از دندان ها برای هر کاری غیر از جویدن غذا جای نگرانی دارد. باز کردن کیسه های پلاستیکی، شکستن پوسته آجیل یا پاره کردن چیزها با دندان ها به طور معمول می تواند باعث ناهماهنگی دردناک فک شود. اگر عادت عصبی مانند جویدن ناخن، خودکار یا اشیاء دیگری که در اطراف خود می بینید دارید، واقعاً می تواند به دندان های شما آسیب برساند. سعی کنید این عادت را ترک کنید یا آدامس بدون قند را جایگزین اشیاء دیگری کنید که معمولاً می جوید. همچنین دندان گیرهای بزرگسالی وجود دارند که می توانند عادت جویدن شما را بدون آسیب رساندن به دندان هایتان برآورده کنند. در صورت لزوم، برای این مشکل از متخصص کمک بگیرید – این می تواند بسیار مؤثر باشد.

فراموش نکنید که همه قسمت های خوراکی ها برای خوردن نیستند. شاید دوست داشته باشید مرغ را تا استخوان بخورید، اما همینجا متوقف شوید – استخوان ها را با دندان هایتان نشکنید. و دانه های پاپ کورن نپخته را نجوید – آنها واقعاً می توانند به دندان هایتان آسیب بزنند.

به یاد داشته باشید که میوه ها و سبزیجات – بخصوص هر چیزی را که از باغ خود می چینید یا از بازار کشاورزان می گیرید – به درستی تمیز کنید، زیرا شن و ماسه می توانند به دندان های شما بسیار آسیب برسانند. لوبیا و حبوبات خشک را همیشه قبل از پختن، پاک کنید تا مطمئن شوید که هیچ سنگی در آنها وجود ندارد.

دندان های کودک خود را از خوراکی های سخت دور نگه دارید.

دندان های کودک خود را از خوراکی های سخت دور نگه دارید.

آیا کودک شما عاشق جویدن فندق یا سایر مواد غذایی سخت مانند آجیل است؟ اگر فرزند شما واقعاً کوچک است، سعی کنید او را از خوردن این نوع تنقلات دور نگه دارید تا زمانی که بفهمد چگونه هنگام جویدن غذا مراقب تر باشد. همیشه بهتر است غذاهای نرم تر و سالم تری مانند میوه ها و سبزیجات را به او معرفی کنید. این کار نه تنها عادات غذایی خوبی را شکل می دهد، بلکه دندان های شیری او را سالم نگه می دارد. جویدن خوراکی های سفت می تواند به راحتی باعث ترک خوردن مینای دندان یا شکستگی دندان شود.

رژیم غذایی سالم برای دندان داشته باشید.

سختی دندان های شما می تواند بسته به نوع و نحوه تغذیه شما متفاوت باشد. برخی از این تأثیرات در دوران کودکی اتفاق می افتند. در کودکی، رژیم غذایی شما تعیین می کند که بدن شما چقدر می تواند دندان هایتان را قوی کند. مهم است که مطمئن شوید کلسیم و ویتامین های لازم برای ساختن دندان های قوی، از جمله ویتامین D، و ویتامین K، را به اندازه کافی دریافت می کنید.

با این حال، وقتی بزرگتر می شوید، دندان های شما هنوز به رژیم غذایی شما بستگی دارند. دندان های ما قوی هستند، اما در برابر اسید آسیب پذیر هستند. اگر غذاها و نوشیدنی های اسیدی مصرف کنید، احتمال ضعیف شدن دندان هایتان بیشتر می شود و آنها را در برابر لب پر شدگی و ترک خوردگی آسیب پذیر می کند.

شکر نیز می تواند دندان هایتان را ضعیف کند. باکتری هایی که در دهان شما زندگی می کنند، قند را مصرف می کنند و اسیدی را ترشح می کنند که به دندان ها و لثه های شما آسیب می رساند.

نحوه غذا خوردن شما نیز مهم است. اگر نوشابه یا آبمیوه را سریع بنوشید، آسیب کمتری به دندان هایتان وارد می کند تا اینکه آن را به آرامی و برای ساعت ها بنوشید. همین امر در مورد شکر نیز صدق می کند. اگر یک وعده شکر بخورید، آسیب کمتری به دندان هایتان وارد می کند تا اینکه همان مقدار شکر را در مدت زمان طولانی مصرف کنید.

ایده خوبی است که پس از مصرف غذاهای شیرین یا اسیدی، دهان خود را با آب بشویید. این کار به خنثی کردن اسید کمک می کند تا دندان هایتان سالم و قوی بمانند.

از دندان ها به عنوان ابزار استفاده نکنید.

از دندان ها به عنوان ابزار استفاده نکنید.

دندان ها عملکردهای زیادی دارند: آنها می جوند، به شما در صحبت کردن کمک می کنند، فاصله مناسب فک را برای پشتیبانی از راه هوایی حفظ می کنند و البته به شما کمک می کنند لبخند زیبایی داشته باشید. اما همه آنها ابزار کاربردی نیستند. چیزهای زیادی وجود دارد که آنها در آنها خوب نیستند.

آنها دربازکن، قیچی یا انبردست نیستند. آنها حتی فندق شکن یا یخ شکن هم نیستند. اینها از نظر فنی غذا هستند، بله، اما دندان های شما واقعاً برای شکستن پوسته یا شکستن یخ طراحی نشده اند.

استفاده از دندان ها به روش هایی که برای آنها مناسب نیست می تواند منجر به لب پر شدگی یا ترک خوردگی دندان ها شود.

باهوش بازی کنید.

افراد اغلب وقتی سرگرم هستند دندان هایشان لب پر می شوند. بازی اسب دوانی می تواند لذت بخش باشد، اما باید از محدودیت های خود آگاه باشید. کاری را انجام ندهید که احتمالاً منجر به زمین خوردن های آسیب زا یا برخورد با اشیاء جامد شود. و اگر قصد دارید در ورزش های سازمان یافته شرکت کنید، باید از محدودیت های خود نیز آگاه باشید. فشار بیش از حد به خودتان، احتمال آسیب دیدگی شما را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که همیشه از محافظ دهان و سایر تجهیزات ایمنی توصیه شده استفاده کنید. در حالی که کودک شما در حال انجام ورزش های تیمی یا انجام فعالیت های پرانرژی است، با محافظ دهان ورزشی از دندان های او محافظت کنید. به این ترتیب، اگر کودک شما به طور تصادفی با توپ به صورتش برخورد کند، احتمال آسیب دیدن دندان هایش کمتر می شود. این فقط برای ورزش های تماسی نیست – دوچرخه سواری و سایر ورزش های غیر تماسی منبع رایج آسیب دندان هستند. کلاه ایمنی را در نظر بگیرید که پوشش بیشتری از بالای سر شما را فراهم کند. محافظ دهان را می توان از داروخانه تهیه کرد یا به صورت سفارشی برای دهان کودک شما تهیه کرد.

بایت خود را بررسی کنید.

بایت نامتعادل به دلیل شرایط فک مانند TMJ می تواند خطر لب پر شدگی دندان ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. در یک بایت مناسب با اکلوژن خوب، همه دندان های شما به طور مساوی نیروهای بایت را تحمل می کنند. اما اگر بایت شما نامتعادل باشد یا دندان های شما کج باشند، برخی از دندان ها در معرض نیروی بیش از حد ناشی از گاز گرفتن و جویدن قرار می گیرند. این می تواند به مرور زمان آنها را فرسوده کند، یا می تواند منجر به لب پر شدگی مکرر دندان ها با استفاده روزمره شود.

اگر دندانی را لب پر کردید.

با وجود تمام تلاش های شما برای پیشگیری، هنوز هم ممکن است دچار حادثه شوید و دندان شما لب پر شود. اگر این اتفاق رخ داد، وحشت نکنید. یک لب پر شدگی جزئی دندان لزوماً یک وضعیت اورژانسی نیست. اما اگر دندان به گرما، سرما یا فشار حساس است، فوراً با ما تماس بگیرید. همچنین اگر از تیزی لب پر شدگی یا ظاهر دندان های خود ناراحت هستید، سریعاً اقدام کنید.

در غیر این صورت، در اولین فرصت ممکن وقت ملاقات بگیرید تا بتوانیم در مورد راه حل های ترمیمی دندانپزشکی مانند روکش دندان یا ونیرهای پرسلن صحبت کنیم. اگر عدم تعادل بایت منجر به آسیب مکرر دندان شود، ممکن است بازسازی کامل دهان را برای بازسازی بایت شما توصیه کنیم.

دندان قروچه کردن کاملاً ممنوع است.

دندان قروچه کردن می تواند مینای دندان و عاج را راحت تر از بین ببرد و منجر به لب پر شدگی یا ترک خوردگی دندان شود. برخی از کودکان هنگام اضطراب دندان های خود را به هم می سایند یا ممکن است بیماری به نام براکسیسم داشته باشند. اگر فرزند شما تمایل به دندان قروچه دارد، دندانپزشک می تواند اقدامات پیشگیرانه ای را برای محافظت از حفره دهان او در برابر مشکلات ارائه دهد.

مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید.

همیشه خوب است که فرزندتان را برای معاینات منظم نزد دندانپزشک ببرید. دندانپزشک اطفال متوجه هرگونه مشکل در دندان های فرزندتان می شود و می تواند قبل از اینکه به مشکل تبدیل شوند، در اصلاح هرگونه نگرانی کمک کند. اگر ترک یا لب پر شدگی کوچکی در دهان فرزندتان ایجاد شده باشد که با چشم غیرمسلح نمی توانید آن را ببینید، دندانپزشک آن را از طریق معاینه منظم کشف خواهد کرد. تشخیص زود هنگام مشکلات می تواند به سرعت انجام شود تا از مشکلات بیشتر جلوگیری شود.

با بردن فرزندتان نزد دندانپزشک کودکان در سنین پایین، مطمئن شوید که با اعتماد به نفس لبخند می زند و دهان سالمی دارد. به سؤالات و نگرانی های دندانپزشکی شما پاسخ داده می شود و دهان فرزندتان ظاهر و احساس خوبی خواهد داشت. با هر مراجعه، سلامت دهان و دندان فرزندتان را تقویت کنید.