ایجاد لکه دندان ناشی از قهوه

همانند بسیاری از افراد، احتمالا شما نیز روز خود را با یک لیوان قهوه شروع می کنید. آیا تا به حال فکر کرده اید که نوشیدن روزانه قهوه چه تاثیری بر روی دندان های شما دارد؟ دوستداران قهوه توجه کنند که روال صبحگاهی شما می تواند بر سلامت دندان های شما تأثیر بگذارد و منجر به پدیدار شدن لکه های ناشی از قهوه بر روی دندان های شما شود.

یک قانون مهم را فراموش نکنید: وقتی یک نوشیدنی قادر به لکه دار کردن لباس شما است، پس بنابراین می تواند دندان های شما را نیز لکه دار نماید. این قاعده در مورد قهوه نیز صدق می کند. قهوه حاوی موادی به نام تانن می باشد که نوعی پلی فنول است که در آب تجزیه می شود. این مواد همچنین در نوشیدنی هایی از قبیل شراب یا چای نیز یافت می شوند.تانن ها باعث چسبیدن ترکیبات رنگی به دندان های شما می شوند. هنگامی که این ترکیبات به دندان شما چسبیدند، می توانند یک رنگ زرد ناخواسته را بر جای بگذارند. تنها یک فنجان قهوه در روز می تواند موجب لکه دار شدن دندان ها شود.بنابراین چگونه می توانید بدون اینکه از نوشیدنی مورد علاقه خود در صبح صرف نظر کنید، از تغییر رنگ دندان جلوگیری کنید؟

خلاص شدن از شر لکه های ناشی از قهوه

اگر شما از عاشقان قهوه هستید، نگران نشوید. گاهی اوقات، دندانپزشکان می توانند با جرمگیری های سالانه شما را از لکه های ناشی از قهوه خلاص کنند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که قرارهای ملاقات منظم با دندانپزشک را تعیین می کنید.به علاوه می توانید با داروهای خانگی پاکسازی حرفه ای دندان ها را تکمیل کنید. برای مثال، با استفاده مرتب از خمیردندان و دهانشویه های سفید کننده می توانید لکه های ناشی از قهوه را کاهش دهید. تنها از محصولات سفید کننده با تایید وزارت بهداشت استفاده کنید.

برای آن دسته از کسانی که در حال حاضر اثرات منفی لکه های ناشی از قهوه را مشاهده کرده اند و اقدامات مناسبی برای جلوگیری از آنها انجام نداده اند، روش هایی برای خلاصی از لکه ها وجود دارد. محصولات سفید کننده بدون نسخه می توانند به برطرف کردن رنگ دندان ها و براق شدن آنها کمک کند.همراه با استفاده از خمیردندان سفید کننده، در مورد استفاده از تری سفید کننده (whitening tray) خانگی با دندانپزشک خود صحبت کنید.به علاوه، استفاده از یک مسواک برقی به جای مسواک دستی را در نظر بگیرید، زیرا مسواک برقی قدرت تمیز کردن بیشتری را فراهم می آورد. در هر روز حداقل دو بار و در هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.

لکه قهوه بر روی دندان ها

سایر مشکلات ناشی از قهوه

مانند هر نوشیدنی دیگری به غیر از آب، قهوه می تواند سبب رشد باکتری ها در درون دهان شما شود که در نهایت منجر به فرسایش دندان و مینای آن می شود. این امر می تواند موجب نازک شدن و شکنندگی دندان های شما گردد.به علاوه از آنجا که قهوه به زبان می چسبد، می تواند سبب بوی بد دهان یا هالیتوز شود. برای جلوگیری از بروز این دست از مشکلات، پیش از نوشیدن قهوه، غذا بخورید و پس از اتمام نوشیدن آن از یک اسکرابر زبان و مسواک استفاده نمایید.

جلوگیری از ایجاد لکه ناشی از قهوه بر روی دندان ها

قهوه یکی از رایج ترین دلایل بروز لکه بر روی دندان ها است. در حالی که ممکن است بلافاصله پس از نوشیدن اولین فنجان قهوه شما، این لکه ها ظاهر نشوند، اما به مرور زمان با به طور منظم نوشیدن قهوه، دندان ها شروع به لکه دار شدن می کنند. بهترین راه برای مقابله با لکه های ناشی از قهوه جلوگیری از وقوع آنها در وهله اول است. در صورتی که شما به هیچ عنوان نمی خواهید از نوشیدنی صبحگاهی مورد علاقه خود بگذرید، با کاهش دفعات و نوشیدن کمتر قهوه از بروز لکه های ناشی از آن جلوگیری کنید. مثلا می توانید صبح ها یک فنجان قهوه بنوشید و کمی دیرتر یک فنجان چای سبز را امتحان کنید.

اضافه کردن شیر به قهوه خود نیز می تواند موثر باشد. رنگ قهوه شما در هنگام نوشیدن آن، در میزان لکه دار شدن دندان های شما تاثیر دارد. هنگامی که به قهوه خود شیر اضافه می کنید، با کمتر کردن رنگ نوشیدنی، در واقع از دندان های خود در برابر اسیدهای رنگی موجود در قهوه محافظت می کنید. سعی کنید از شیر گاو به دلیل حاوی بودن مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید زیرا پروتئین ها به پلی فنول های موجود در قهوه متصل می شود و بدین ترتیب آنها را به جای اینکه به دندان ها متصل شوند و لکه دار کنند، به سمت معده حرکت می دهند. نوشیدن یک قهوه با کافئین کمتر نیز می تواند بروز لکه های ناشی از قهوه را کاهش دهد. شاید وجود کافئین در قهوه تنها دلیلی باشد که شما در صبح قهوه می نوشید، اما در نهایت، میزان کافئین موجود در قهوه شما تعیین کننده میزان تاثیر لکه دار شدن دندان بر اثر نوشیدن قهوه است. قهوه ای که کافئین کمتری دارد احتمال کمتری برای ایجاد لکه ها بر روی دندان ها دارد. بنابراین اگر تصمیم دارید نوشیدن قهوه را در صبح ها ترک نکنید بهتر است قهوه با کافئین کمتر را انتخاب کنید.

از ترکیب خامه و شکر با نوشیدنی خود خودداری نمایید، زیرا این مواد تنها موجب تسریع رشد باکتری های مسبب تغییر رنگ دندان ها می شوند. قهوه را به منظور جلوگیری از ایجاد باکتری ها، در طول روز به جای جرعه های کوچک در یک بار بنوشید. علاوه بر این، پس از اتمام نوشیدن قهوه برای شست و شوی دندان و دهان خود، یک لیوان آب بنوشید. اگر آیس کافی (قهوه همراه با یخ) را ترجیح می دهید، به منظور کاهش خطر بروز لکه های ناشی از قهوه، آن را از طریق نی بنوشید. در پایان، تنها در حدود ۳۰ دقیقه بعد از اتمام نوشیدن قهوه و پس از شستن دهان با آب، دندان های خود را مسواک بزنید.

به یاد داشته باشید قهوه اسیدی است. در صورتی که بلافاصله بعد از خوردن غذا یا نوشیدن هر نوع ماده اسیدی، دندان های خود را مسواک بزنید این امر سبب تضعیف مینای دندان شده و باعث لکه دار شدن آنها می شود. از دهانشویه ها استفاده کنید. فرقی نمی کند از چه نوع دهانشویه ای استفاده می کنید، اما در صورتی که پیش تر لکه دار شدن دندان ها را تجربه کرده اید، توصیه می کنیم از دهانشویه ای با خاصیت سفید کننده استفاده کنید. مصرف بعضی غذاها نیز ممکن است در رفع لکه ها کمک کننده باشد. میوه ها و سبزیجات خام مانند توت فرنگی و لیمو، از آنجا که حاوی الیاف طبیعی هستند به وسیله تجزیه باکتری ها، دندان ها را تمیز می کنند.

لکه قهوه بر روی دندان ها

سایر مواد غذایی و نوشیدنی هایی که دندان ها را لکه دار می کنند

البته، قهوه تنها ماده ای نیست که موجب لکه دار شدن دندان ها می شود. برای حفظ یک لبخند سفید، از سایر غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند موجب بر جای ماندن رنگ زرد بر روی دندان ها شوند، آگاه باشید. این مواد غذایی و نوشیدنی ها شامل موارد زیر می شوند:

• شراب قرمز
• میوه هایی نظیر: (زغال اخته، تمشک، گیلاس)
• گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی
• انواع نوشابه ها
• چای سیاه
• آبنبات
• نوشیدنی های ورزشی

خبر خوب برای دوستداران قهوه

شما می توانید قهوه بنوشید و همچنان یک لبخند سفید و سالم را حفظ نمایید. چگونه از نوشیدن قهوه لذت ببرید و همچنان از لکه ها دوری کنید؟ به عبارت ساده، معتدل باشید و به اندازه بنوشید. دندانپزشکان توصیه می کنند بیش از دو فنجان قهوه در روز ننوشید. همچنین از مسواک زدن و مراجعه به مطب دندانپزشکی دو بار در سال غافل نشوید.

یک توصیه کلربردی: قهوه را با یک نی بنوشید!

دندانپزشکان می گویند، بهتر است قهوه را از طریق نی بنوشید. این امر باعث جلوگیری از تماس قهوه با دندان های شما می شود و از احتمال بروز لکه های ناخواسته پیشگیری می کند.