آیا می توانید با دندان درد بخوابید؟

دندان درد یکی از دردناک ترین دردهایی است که می توانید تجربه کنید. برخلاف سردردها یا دردهای عضلانی که ممکن است بیایند و بروند، درد دندان دائمی است و به عمق اعصاب دندان ها و فک نفوذ می کند. جای تعجب نیست که دندان درد می تواند خوابیدن یا خواب ماندن در طول شب را تقریباً غیرممکن کند.

علل دندان درد

دندان درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:

حفره ها

حفره ها نواحی پوسیدگی روی مینا، عاج یا سمان دندان هستند. هنگامی که پلاک، یک لایه چسبناک حاوی باکتری، روی دندان ها ایجاد می شود. باکتری ها قندها و کربوهیدرات ها را متابولیزه می کنند تا اسیدهایی تولید کنند که ساختار دندان را فرسایش می دهند. این فرسایش با تشکیل یک سوراخ یا “حفره” در دندان ادامه می یابد. پوسیدگی دندان به بافت پالپ داخلی می رسد که حاوی اعصاب و عروق خونی است. این منجر به التهاب و عفونت پالپ می شود و باعث درد ضربان دار می شود.

دندان های ترک خورده یا شکسته

ترک ها یا شکستگی های دندان ها می توانند به مواد محرک و باکتری اجازه نفوذ به داخل پالپ داخلی و التهاب آن را بدهند. ترک ها اغلب در نتیجه جویدن خوراکی های سفت، دندان قروچه یا آسیب ناشی از ضربه ایجاد می شوند. درد می تواند تیز و ناگهانی باشد، بویژه هنگام جویدن یا قرار گرفتن در معرض خوراکی های گرم یا سرد.

آبسه ها

آبسه دندان زمانی ایجاد می شود که یک عفونت باکتریایی در عمق سیستم کانال ریشه دندان وجود داشته باشد. آبسه ها باعث ایجاد یک پاکت چرکی در محل عفونت می شوند که منجر به بروز درد شدید می شود. باکتری و التهاب به اعصاب دندان فشار می آورند.

آسیب به بافت پالپ داخل دندان

پالپ حاوی اعصاب و عروق خونی برای تأمین مواد مغذی دندان است. اگر پالپ در اثر پوسیدگی، ترک، تروما یا آسیب شیمیایی تحریک یا ملتهب شود، می تواند سیگنال های درد قوی را ایجاد کند. درد ممکن است حتی پس از از بین رفتن محرک ادامه یابد.

بیماری لثه

بیماری مزمن لثه به لثه ها، الیاف های پریودنتال و استخوان های حمایت کننده دندان ها آسیب وارد می کند. این منجر به افزایش تحرک دندان و حساسیت به غذاهای گرم یا سرد می شود. این بیشتر باعث می شود سطح ریشه دندان که دارای بافت پالپ زنده در داخل است، در معرض دید قرار بگیرد. این التهاب بافت منجر به درد دندان می شود.

علت هر چه باشد، درد می تواند از ضربان خفیف تا درد شدید و تیز متغیر باشد. ممکن است در یک دندان خاص موضعی شود یا به سایر نواحی فک، گوش یا سر شما منعکس شود. نیاز به گفتن نیست که درد دندان چیزی نیست که بتوانید آن را به راحتی نادیده بگیرید و بخوابید.

علل دندان درد

اثرات از دست دادن خواب در اثر دندان درد

از دست دادن خواب به دلیل دندان درد شب های پی  در پی می تواند تأثیر زیادی روی سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. اثرات از دست دادن خواب عبارتند از:

• خستگی و کمبود انرژی – ناتوانی در خواب به دلیل دندان درد باعث می شود در طول روز خسته و بی انرژی شوید. با خواب ناکافی، حتی کارهای روتین نیز دشوار می شوند.
• مشکل در تمرکز – محرومیت از خواب توجه و تمرکز را مختل می کند. ممکن است در هنگام خستگی دائماً برای بازده ماندن در محل کار یا ادامه دادن به مطالعه با مشکل مواجه شوید.
• تحریک پذیری و تغییرات خلقی – درد طولانی مدت و از دست دادن خواب اغلب باعث افزایش بی قراری، ناامیدی و نوسانات خلقی می شود. روابط با دوستان و خانواده ممکن است آسیب ببیند.
• اختلال در عملکرد سیستم ایمنی – کمبود خواب با کاهش عملکرد سیستم ایمنی مرتبط است. این شما را مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می کند.
• افزایش خطر ابتلا به بیماری و عفونت – خواب ضعیف با حساسیت بیشتر به مسائل سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و چاقی مرتبط است. عفونت دندان همچنین ممکن است بدون استراحت مناسب بدتر شود.
• اختلال در شناخت و مهارت های حرکتی – خواب ناکافی، هشیاری ذهنی، حافظه و هماهنگی فیزیکی شما را کاهش می دهد. این می تواند بر عملکرد تأثیر بگذارد و خطر تصادف یا صدمات را افزایش دهد.
• افسردگی و اضطراب – استرس ناشی از درد مداوم همراه با محرومیت از خواب اغلب باعث ایجاد یا تشدید مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی می شود.

کمبود خواب با کیفیت، ریتم شبانه روزی شما را مختل می کند. این می تواند روی هورمون های کلیدی بدن شما مانند کورتیزول و ملاتونین تأثیر بگذارد و روی متابولیسم، اشتها و سایر سیستم ها تأثیر بگذارد. کمبود خواب مزمن با خطرات بیشتر بیماری های جدی مانند چاقی، بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت مرتبط است.

وسوسه از بین بردن دردی که مانع خواب راحت می شود

هنگامی که در طول شب با درد شدید دندان مبارزه می کنید، حتی چند ساعت خواب بدون وقفه می تواند یک نعمت به نظر برسد. ممکن است وسوسه شوید که با داروهای خواب یا قرص های ضد درد خود را از پا در بیاورید، به این امید که بتوانید دندان درد را از بین ببرید. با این حال، این تنها تسکین موقتی را ارائه می دهد و مشکل زمینه ای ایجاد کننده دندان درد را برطرف نمی کند.

در حالی که خواب می تواند تا حدودی به کاهش درد کمک کند، اما درمان دندان درد نیست. برای رفع علت درد و جلوگیری از بازگشت آن شب های پی در پی، باید درمان مناسب دندانپزشکی انجام دهید. قرص های خواب آور یا آرام بخش ها تنها با تضعیف سیستم عصبی مرکزی، استراحت کوتاهی ایجاد می کنند. آنها مشکل واقعی اعصاب و بافت داخلی دندان شما را درمان نمی کنند.

استفاده از مسکن های سنگین برای بی حس کردن درد و خوابیدن نیز در دراز مدت توصیه نمی شود. داروهای ضد درد مانند مواد افیونی خطر اعتیاد و عوارض جانبی بالایی دارند. آنها دوباره فقط به طور موقت علائم را بدون پرداختن به مشکل واقعی پنهان می کنند.

بیشترین چیزی که ممکن است با از پا انداختن خود با داروهای خواب آور یا قرص های درد بدست می آورید چند ساعت استراحت است. دندان درد بدون مراقبت های دندانپزشکی به طور مداوم تکرار می شود و احتمالاً بدتر خواهد شد. برای از بین بردن درد دندان تنها به داروها روی نیاورید – برای رفع مشکل اساسی به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

درمان دندان درد برای تسکین پایدار

تلاش برای خوابیدن با از بین بردن درد دندان راه حل مؤثری نیست. در اینجا چند راه مناسب برای تسکین دندان درد آورده شده اند:

به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

مهم ترین مرحله معاینه توسط دندانپزشک شما است. آنها از راهکارهای زیر استفاده خواهند کرد:

• از تصاویر رادیوگرافی با اشعه ایکس برای تجسم ریشه دندان و استخوان اطراف استفاده خواهد کرد.
• برای بررسی ترک یا آسیب پالپ روی دندان ضربه خواهد زد.
• لق شدن دندان ها، لثه های متورم یا علائم عفونت را بررسی خواهد کرد.
• تست واکنش به محرک های گرم و سرد اعمال شده روی دندان های مشکوک را انجام خواهد داد.

دندانپزشک شما پس از معاینه کامل دندانپزشکی، علت دندان درد را تعیین خواهد کرد و درمان مناسب را توصیه خواهد کرد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پر کردن حفره – زدودن مواد پوسیده و جایگزینی آنها با رزین کامپوزیت یا پرکننده های آمالگام.
• درمان ریشه – اگر پالپ عفونی شده باشد، دندانپزشک بافت پالپ را تخلیه می کند و کانال داخلی را می بندد. این باعث حفظ دندان می شود.
• کشیدن دندان – کشیدن دندان، در صورتی که پالپ به شدت ملتهب باشد یا دندان قابل ترمیم نباشد.
• درمان آبسه – تخلیه چرک از طریق دندان یا لثه و تجویز آنتی بیوتیک.
• اصلاح دندان های ترک خورده – استفاده از روکش ها، کلاهک ها یا مواد پرکننده برای تثبیت دندان ترک خورده.
• درمان بیماری لثه – پاکسازی عمقی، آنتی بیوتیک ها و آموزش بهبود بهداشت دهان و دندان.

درمان سریع دندانپزشکی می تواند درد را در منبع آن متوقف کند و امکان داشتن خواب آرام را دوباره برای شما فراهم کند. عذاب را با درمان های خانگی طولانی نکنید. برای تشخیص دقیق و راه حل مناسب برای درد دندان خود فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

از داروهای مسکن استفاده کنید.

داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم می توانند درد دندان را قبل از قرار ملاقات دندانپزشکی به طور موقت کاهش دهند. در اینجا نحوه عملکرد این داروها آمده است:

• استامینوفن – سیگنال های درد به مغز را کاهش می دهد اما بر التهاب تأثیر نمی گذارد.
• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID ها) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، آسپرین – تولید پروستاگلاندین های التهابی را برای تسکین درد و تورم مسدود می کند.
• ژل های موضعی لیدوکائین – با جلوگیری از هجوم یون سدیم به سلول های عصبی، بی حسی موضعی ایجاد می کند.

دستورالعمل های دوز را به دقت دنبال کنید تا از بروز عوارض جانبی یا مصرف بیش از حد جلوگیری کنید. در صورت کافی نبودن داروهای ضد درد OTC برای تسکین، فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید. در صورت نیاز به درمان تخصصی دندانپزشکی، بیش از حد دارو مصرف نکنید.

با آب نمک گرم شستشو دهید.

غرغره کردن با آب نمک گرم ۲ تا ۳ مرتبه در روز می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند:

• بیرون کشیدن مایع از بافت های ملتهب لثه
• پاک کردن بقایای مواد غذایی و باکتری های اطراف دندان
• ایجاد حرکت اسمزی مایع برای شستن مواد محرک

۱ قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. آن را به مدت ۳۰ ثانیه دور دهان خود بچرخانید و تف کنید. با هر بار استفاده تکرار کنید.

از کمپرس سرد استفاده کنید.

قرار دادن کیسه یخ یا کمپرس سرد روی گونه نزدیک دندان دردناک می تواند درد و تورم را برای مدت کوتاهی تسکین دهد. سرما باعث انقباض عروق خونی، کاهش التهاب و اِدِم می شود. پایانه های عصبی را نیز به طور موقت بی حس می کند.

یخ را به مدت ۱۰ و ۱۵ دقیقه چند مرتبه در روز، پیچیده شده درون یک پارچه، روی پوست خود قرار دهید. زمان می برد تا بتوانید درمان دندانپزشکی را دریافت کنید و این راهکار به سادگی کمک می کند کمی آسوده باشید.

درمان دندان درد برای تسکین پایدار

از خوراکی های تحریک کننده خودداری کنید.

برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها مانند شکر، الکل، مرکبات و قهوه می توانند درد دندان را تشدید کنند. تا زمان درمان دندانپزشکی از آنها اجتناب کنید. غذاهای نرمی مانند ماست، سس سیب، پودینگ و تخم مرغ بخورید که برای دندان های دردناک ملایم تر هستند.

خوراکی های سفت، ترد، گرم، سرد یا اسیدی باعث تحریک عاج بدون پوشش مانده و بافت پالپ ملتهب می شوند. خوراکی های قندی باعث تغذیه باکتری های پوسیدگی می شوند. الکل باعث اتساع عروق می شود که باعث افزایش خونریزی، تورم و درد می شود.

از ژل های مسکن دندان استفاده کنید.

ژل های حاوی بنزوکائین، لیدوکائین یا عوامل بی حس کننده مشابه وقتی مستقیماً روی لثه های کنار دندان دردناک اعمال می شوند، می توانند تسکین موقتی ایجاد کنند. این برای درد خفیف کار می کند.

این ژل ها سیگنال های درد را از رشته های عصبی دندان بی حس می کنند تا یک ساعت یا بیشتر احساس درد نکنید. با این حال، آنها مشکل واقعی مانند عفونت یا ترک را حل نمی کنند. برای رفع مشکل اساسی به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

برای عفونت آنتی بیوتیک مصرف کنید.

اگر دندان درد شما ناشی از عفونت باکتریایی در دندان یا لثه باشد، ممکن است دندانپزشک آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک هایی مانند پنی سیلین، کلیندامایسین، سفالکسین می توانند با عفونت ها مبارزه کنند و درد را تسکین دهند.

این دارو باکتری های داخل دندان را از بین می برد و آبسه و التهاب را از بین می برد. حتماً دوره کامل آنتی بیوتیک را تمام کنید حتی اگر درد زودتر از بین برود. این از عود عفونت جلوگیری می کند.

به طور خلاصه، در حالی که درمان های خانگی ممکن است تسکین موقتی جزئی ایجاد کنند، شما برای تسکین پایدار و خواب آرام، به درمان کامل دندانپزشکی متناسب با علت خاص دندان درد خود نیاز دارید. معطل نکنید – فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

اگر دندان درد درمان نشود چقدر طول می کشد؟

دندان درد خود به خود از بین نمی رود. بدون درمان مناسب دندانپزشکی، درد می تواند هفته ها، ماه ها یا حتی بیشتر طول بکشد. شدت ممکن است در این مدت نوسان داشته باشد، اما همچنان تکرار می شود.

درمان نشدن دندان درد باعث بدتر شدن مشکل زمینه ای می شود. این چیزی است که در طول زمان اتفاق می افتد:

• یک حفره کوچک درمان نشده به یک حفره بزرگتر تبدیل می شود و در نهایت به بافت پالپ می رسد. این منجر به درد شدید می شود که مدام بدتر می شود.
• پالپ عفونی منجر به تشکیل آبسه، تحلیل استخوان و گسترش التهاب شدید به دندان های دیگر می شود. درد طاقت فرسا ممکن است درون فک انعکاس یابد.
• دندان های ترک خورده در اثر نیروهای مکرر جویدن ضعیف تر می شکنند. باکتری ها از میان شکاف ها عمیق تر نفوذ می کنند و باعث خراب شدن پالپ و اعصاب می شوند.
• بیماری لثه بیشتر پیشرفت می کند و اجازه می دهد تا سموم باکتریایی بیشتری در زیر لثه انباشته شوند. این باعث ایجاد التهاب و عفونت بیشتر می شود و بافت های همبند و استخوان را از بین می برد.

در صورت عدم درمان، ساختار دندان به تخریب ادامه می دهد و باکتری ها بافت های نرم اطراف دندان را از بین می برند. جستجوی سریع درمان دندانپزشکی برای توقف سریع دندان درد و جلوگیری از عوارضی مانند موارد زیر ضروری است:

• انتشار عفونت به سایر دندان ها و فضاهای صورت.
• تشکیل کیست ها، کشیدن با جراحی ضروری می شود
• از دست دادن حیات دندان که نیاز به درمان ریشه دارد.
• در نهایت، از دست دادن دندان به طور کلی.

این جدول به طور خلاصه نشان می دهد که دندان درد در صورت عدم درمان چه مدت ممکن است ادامه یابد:

همانطور که مشاهده می کنید، بعید است که دندان درد بدون درمان مناسب، به صورت خود به خود از بین برود. منتظر نباش. هر چه زودتر تحت درمان قرار بگیرید، تسکین زودتر حاصل می شود و امکان آرام خوابیدن را دوباره برای شما فراهم کند. ادامه یافتن درد فقط درمان مشکل را پیچیده تر می کند.

نکات خوابیدن برای مبارزه با دندان درد

تا زمانی که نتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید، ممکن است مجبور شوید چند شب بی خوابی و درد را به دلیل دندان درد تحمل کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به استراحت هر چه بیشتر وجود دارند:

• برای کاهش درد در شب قبل از خواب از داروهای مسکن OTC مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. زنگ هشدار را تنظیم کنید تا در صورت نیاز یک دوز دیگر در طول شب مصرف کنید. از حد مجاز دوز روزانه تجاوز نکنید.
• درست قبل از خواب، از ژل های بی حس کننده یا دهانشویه های حاوی بنزوکائین روی لثه ها توسط دندان دردناک استفاده کنید. این می تواند برای چند ساعت گیرنده های درد را به صورت موضعی بی حس کند. در صورت نیاز مجدداً اعمال کنید.
• برای به حداقل رساندن در ضربان دار، هنگام خواب زیر سر خود را بالا بیاورید. بالا بردن سر به گردش خون از دندان کمک می کند. از بالش برای حمایت از سر، گردن و پشت خود برای راحتی استفاده کنید.
• ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب از خوردن و آشامیدن هر چیزی بپرهیزید تا از تشدید دندان درد جلوگیری شود. خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی، گرم، سرد یا شیرین قبل از خواب می توانند کمی دندان را ملتهب کنند و باعث بدتر شدن درد شوند.
• قبل از خواب، یک کمپرس سرد مانند یک کیسه یخ پیچیده شده در یک پارچه را روی گونه خود نزدیک دندان دردناک قرار دهید. برای کاهش التهاب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از این کمپرس سرد استفاده کنید. اگر در طول شب با درد از خواب بیدار می شوید دوباره از آن استفاده کنید. برای جلوگیری از سرمازدگی بیشتر از ۱۵ دقیقه استفاده نکنید.
• به موسیقی آرام بخش یا صدای سفید مانند پنکه گوش دهید تا حواس خود را از درد هنگام خواب منحرف کنید. موسیقی آرام می تواند ذهن شما را آرام کند. سر و صدای پس زمینه احساس ضربان دار را پنهان می کند.
• نزدیک به زمان خواب از مصرف کافئین اجتناب کنید زیرا می تواند درد را تشدید کند. کافئین محرکی است که اعصاب را حساس تر می کند.
• تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلانی را امتحان کنید تا استرس ناشی از درد را کاهش دهید. تنفس عمیق همچنین از دیافراگم شما استفاده می کند که جریان خون را از دندان شما افزایش می دهد.
• وسایل تسکین درد را آماده داشته باشید – آب، داروها، ژل بی حس کننده، کیسه یخ و غیره را روی پاتختی خود قرار دهید. به این ترتیب می توانید به راحتی شعله های درد را در طول شب بدون نیاز به بلند شدن و جستجوی راه حل مدیریت کنید.

گرچه اینها دندان درد را درمان نمی کنند، اما ممکن است اقدامات کوچکی برای تسکینی ایجاد کنند تا هنگام برنامه ریزی برای درمان فوری دندان، مقداری چشم روی هم بگذارید. اجازه ندهید که درد به طور نامحدود ادامه یابد. فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا دوباره راه حل هایی برای خواب راحت پیدا کنید.

نکات خوابیدن برای مبارزه با دندان درد

پرسش های پر تکرار درباره خواب راحت با دندان درد

آیا وقتی دندان درد دارم مصرف داروهای خواب آور مشکلی ندارد؟

مصرف گهگاهی داروهای خواب آور یا نسخه ای معمولاً برای یک دوره کوتاه خوب است، اما آنها فقط درد را به طور موقت پنهان می کنند. داروهای خواب آور مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)، دوکسیلامین سوکسینات (یونیزم)، زولپیدم (آمبین) با تضعیف سیستم عصبی مرکزی عمل می کنند. این می تواند درک درد را کاهش دهد تا راحت تر به خواب بروید.

با این حال، آنها مشکل واقعی دندان مانند اعصاب آسیب دیده یا پالپ عفونی که باعث دندان درد می شوند را درمان نمی کنند. تکیه بر وسایل کمکی خواب به تنهایی، امکان بدتر شدن مشکل بدون کنترل را فراهم می کند. مراجعه به دندانپزشک برای تشخیص و درمان مناسب دندان درد برای تسکین پایدار بسیار مهم است.

آیا قبل از مراجعه به دندانپزشک می توانم چند روز صبر کنم تا ببینم دندان درد من برطرف می شود یا خیر؟

برای دندان درد باید در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. درد دندان معمولاً نشان دهنده یک مشکل مهم مانند التهاب عصبی، عفونت، ترک یا آسیب پالپ است که بدون درمان فوری بدتر می شود. روزها یا هفته ها انتظار باعث می شود پوسیدگی بیشتر شود و رشد بیش از حد باکتری ها رخ دهد و درمان مشکل را پیچیده تر می کند.

دریافت مراقبت های زود هنگام دندان می تواند عفونت را قبل از نفوذ بیشتر به دندان و بافت های اطراف آن متوقف کند. همچنین شانس حفظ دندان را با پر کردن یا درمان ریشه به جای کشیدن دندان افزایش می دهد. معطل نکنید – برای بهترین نتیجه در بروز اولین نشانه دندان درد فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید.

اگر دندان درد را برای مدت طولانی نادیده بگیرم، آیا ممکن است دندان را از دست بدهم؟

بله، نادیده گرفتن درمان دندان درد، خطر از دست دادن دندان را افزایش می دهد. علت زمینه ای مانند پوسیدگی درمان نشده، ترک خوردگی دندان، آبسه یا بیماری لثه، به مرور زمان، بدون مراقبت، به سرعت بدتر می شود.

این آسیب مداوم می تواند باعث از بین رفتن غیر قابل ترمیم ساختار دندان شود. عفونت ممکن است به طور گسترده در ریشه و استخوان گسترش یابد و نجات دندان را غیر ممکن سازد. در چنین مواردی کشیدن تنها گزینه است.

بسیار مهم است که در صورت داشتن دندان درد مداوم، قبل از آسیب دائمی، فوراً تحت مراقبت های دندانپزشکی قرار بگیرید. مداخله زود هنگام با پر کردن، آنتی بیوتیک ها یا درمان ریشه، به جای کشیدن دندان دردناک اغلب می تواند آن را نجات دهد. اما تأخیر طولانی مدت می تواند از دست دادن دندان را اجتناب ناپذیر کند.