اصول رعایت بهداشت دهان و دندان

 همانطور که در سوپرمارکت ها یا حتی در داروخانه ها قدم می زنید و ابزارهای مختلف برای رعایت بهداشت دندان خود پیدا می کنید، به احتمال زیاد مواردی هستند که از نظر شما احتیاجی چندانی به استفاده از آنها نیست. مثلاً ممکن است شما به یک بار مسواک زدن در طول روز یا حتی استفاده از نخ دندان بسنده کنید. اما آیا استفاده از محلول دهانشویه برای سلامت دهان و دندان ضروری نیست؟ آیا ابزارهای دیگری نیستند که به حفظ دندان های ما کمک کنند؟

در اینجا ما چند مورد از ابزارهای ضروری برای رعایت بهداشت دندان معرفی خواهیم کرد که یک لبخند زیبا به شما می بخشند و اجازه می دهند که دندانهای طبیعی خود را برای مدت زمان طولانی تر در اختیار داشته باشید.

مسواک به‌عنوان مهمترین ابزار رعایت بهداشت دندان

هنگام خرید مسواک با گزینه های مختلف زبر، متوسط و نرم مواجه می شوید. اغلب دندانپزشکان استفاده همیشگی از مسواک نرم را توصیه می کنند و معتقدند که مسواک های زبر می تواند منجر به ساییدگی سطح دندان ها و تحلیل لثه ها شود. همچنین برخی از دندانپزشکان استفاده از مسواک برقی را توصیه می کنند. به عقیده آنها افراد برای رعایت بهداشت دندان خود باید مسواک را با حرکت دایره ای ملایم حرکت دهند که معمولاً فراموش می کنند. این در حالی است که مسواک برقی برای جلوگیری از شستشوی شدید دندان ها و آسیب دیدن لثه ها ابزاری ضروری است و نیروی وارد شده از طرف آنها روی دندان‌ها کاملاً استاندارد سازی شده است.

ابزار رعایت بهداشت دندان

خمیر دندان حاوی فلوراید

برای تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی آن، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید توصیه می‌شود. بسیاری از خمیر دندان ها ترکیبات متفاوتی مانند مواد مقابله با حساسیت دندان، جلوگیری از بیماری لثه، از بین بردن بوی بد دهان و همچنین از بین بردن پلاک سخت شده روی دندان ها در ساختار خود دارند. همچنین در برخی از آنها مواد افزودنی مانند مواد سفید کننده دیده می‌شود که در برخی موارد می‌تواند برای مینای دندان مضر باشد. اگرچه خمیردندان های متنوعی در بازار برای رعایت بهداشت دندان وجود دارد، اما بهتر است که از دندان پزشک خود در مورد بهترین خمیر دندان با توجه به نیاز بهداشتی دهان و دندان خود مشورت بگیرید.

ابزار رعایت بهداشت دندان

آیا نخ دندان ضروری است؟

نخ دندان برای دندان های سالم ضروری است. برای رعایت بهداشت دندان و همچنین داشتن دندانهای سالم باید حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید و تعداد مسواک زدن شما دوبار در طول روز باشد. نخ دندان باعث میشود که ذرات مواد غذایی در بین دندان‌های شما که مسواک قادر به پاک کردن آنها نیست از بین برود. همچنین برای کاهش تشکیل پلاک و جلوگیری از احتمال پوسیدگی دندان استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود. اگر دندان های شما سالم و مناسب باشند چرخاندن نخ دندان بین آنها راحت است و تمیز کردن فضای بین آنها نیاز به دردسر چندانی ندارد. به این نکته توجه داشته باشید که ضخامت نخ دندان متغیر است و آن را با توجه به فاصله دندان های خود انتخاب کنید.

استفاده از خلال دندان و مسواک بین دندانی

اگر در استفاده از نخ دندان مشکل دارید، تمیز کردن دندان ها و فاصله بین آنها با استفاده از خلال دندان و مسواک بین دندانی بهترین گزینه ممکن است. این محصولات انواع مختلفی دارند و طراحی آن ها بسیار متنوع است که شامل خلال دندان یا مینی مسواک ها به اندازه فاصله بین دندانها میشود. البته در انتخاب این ابزارها باید محصولاتی را انتخاب کنید که به آرامی بین دندانها و زیر خط لثه ها حرکت کند.

استفاده از واترجت برای تمیز کردن دندانها

واترجت از جریان ثابت آب پرفشار در دهان برای از بین بردن مواد غذایی بین دندانها و محل های مخفی دهان استفاده می کند. این ابزار بیشتر در مورد نوجوانانی که برای تمیز کردن اطراف براکت ارتودنسی خود دچار مشکل هستند استفاده می شود. البته کسانی که دارای پروتز های ثابت هستند یا از ایمپلنت دندانی بهره می برند هم می توانند از این گزینه برای رعایت بهداشت دندان خود استفاده کنند. واترجت می تواند جایگزین خوبی برای نخ دندان و خلال دندان باشد. البته استفاده از آن نیاز به تنظیم درست فشار آب دارد که اگر این فشار خیلی زیاد باشد می تواند به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند.

ابزار رعایت بهداشت دندان

آفیس بلیچینگ یا سفید کردن دندان در مطب دندانپزشکی

بهترین راه برای سفید کردن دندان ها مراجعه به دندانپزشک و تمیز کردن حرفه ای دندان ها(آفیس بلیچینگ) است. در این وضعیت معمولاً دندانپزشکان از سفیدکننده های دندان شامل محلولهای پراکسید استفاده می کنند. البته در بازار و در داروخانه ها محصولاتی به صورت آزاد فروخته می‌شود که با استفاده از آنها میتوانید در منزل دندانهای خود را سفید کنید (هوم بلیچینگ). اما معمولاً توانایی آنها نسبت به روش های درمانی دندان پزشک ها مثل آفیس بلیچینگ بسیار کمتر است و توصیه ما این است که حتماً برای سفید کردن دندانهای خود به دندانپزشک مراجعه کنید.

اصول رعایت بهداشت دهان و دندان

دهان شویه ها

دهانشویه ها یکی دیگر از لوازم ضروری برای رعایت بهداشت دندان هستند که برای مشکلات مختلف دندانپزشکی قابل استفاده هستند. این محصولات برای کاهش پلاک و جلوگیری از بیماری لثه به کار گرفته می شوند و برخی از آنها حاوی فلوراید بوده تا با تشکیل حفره و پوسیدگی دندان ها مبارزه کنند. معمولاً کسانی که در مسواک زدن و استفاده از نخ دندان مشکل دارند می‌توانند از دهانشویه به عنوان یک سیستم محافظتی در برابر حفره ها و بیماری لثه استفاده کنند. البته دهانشویه ها جانشین مسواک زدن نیستند و همیشه اولویت خود را در استفاده از مسواک و خمیر دندان قرار دهید.

اصول رعایت بهداشت دهان و دندان

مسواک مخصوص زبان

این مسواک ها به شکلی طراحی شده اند که می‌توان به کمک آنها مقدار باکتریهای تشکیل شده روی زبان را از بین برد و به کمک آن بوی بد دهان را کاهش داد. البته مسواک های معمولی هم می توانند این کار را انجام دهند و برای رعایت بهداشت دندان می توان از آنها استفاده کرد. جالب است بدانید که برخی از مطالعات نشان داده اند مسواک زدن سطح زبان می تواند بوی بد دهان را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.

به خاطر داشته باشید حتی با شیوه های گفته شده در این مطلب برای تمیز کردن دندان ها، هنوز هم بهترین ابزار برای داشتن لبخند زیبا و دندان سالم مراجعه منظم به دندانپزشک است. یک دندانپزشک صرفاً به پیدا کردن حفره در سطح دندان و پوسیدگی آنها بسنده نمی کند و آنها به دنبال نشانه هایی برای بیماری لثه، بوی بد دهان، سرطان دهان و دندان و حتی مشکلاتی مانند آپنه خواب هستند. متاسفانه بسیاری از حفره ها و عفونت های دندانی علائم و نشانه های مشخص ندارند و تا زمانی که توسط دندانپزشک کشف نشوند روند پیشرفت آنها ادامه پیدا می کند. اما زمانی که روی صندلی دندانپزشکی می نشینید، رعایت بهداشت دندان برای شما آسان است و نیازهای خاص خود را از لحاظ معاینه دندانپزشکی و تمیز کردن دندان ها را دریافت می کنید.

امیدواریم این مطلب بخشی از مشکلات شما را در زمینه رعایت بهداشت دهان و دندان برطرف کند و در صورت نیاز سوالات خود را در بخش نظرات مطرح کنید یا مستقیماً با ما در تماس باشید.